Aerial Yoga – in Amaca

Conduce Christian Prestia

yoga in amaca

prenota la tua lezione di prova al 347.9640429

mercoledì e venerdì ore 13.15/14.15 

Lo yoga sull’amaca nasce dall’incontro dello yoga con i tessuti circensi. L’amaca offre la possibilità di trovare un sostegno con minor sforzo e in maniera più intuitiva. Grazie alla sua semplicità, l’uso dell’amaca permette di concentrarsi da subito sull’allungamento e l’abbandono nelle posizioni.

A differenza dello yoga sul tappetino, lo yoga con l’amaca offre un sostegno per introdurre posizioni altrimenti molto impegnative e uno ottimo strumento per lavorare sull’equilibrio, e sulla propriocezione in volo. I vantaggi più grandi che offre rispetto allo yoga tradizionale sono la possibilità di lavorare sulle trazioni e la possibilità di posizioni invertite in cui la schiena grazie al peso del corpo appeso si può allungare e rilassare. Stare sull’amaca e concentrarsi sulle asana in volo permette di staccare la mente dalle preoccupazioni con una pratica divertente. È ottima per chi vuole fare yoga, ma si annoia a rimanere sempre con i piedi per terra.