Pilates

condotto da Giulia Sennati

pilates

Il pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliora la fluidità e la precisione dei movimenti. Il lavoro è concentrato sui muscoli che controllano la postura. Contribuisce inoltre a un benessere psicofisico e ha benefici sul sistema cardiorespiratorio facendo uso di una corretta respirazione.
I sui punti cardinali sono: concentrazione, controllo, fluidità di movimento, respirazione,  baricentro.

presso il Garage P Studio anche personal

lezioni di gruppo il Lunedì e Giovedì ore 19/20

Martedì e Giovedì ore 9.00/10.00