corso tenuto da Benedetta Montaldi
Lunedì ore 13.30/14.30
per accedere alla lezione di prova a questi corsi si prega di prenotare tramite telefono, messaggio whatsappo signal, email.
339.4371886, 333.1082233, info@garagep.it
L’obiettivo del corso di pilates è quello di acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo con posizioni e movimenti che richiedono forza e concentrazione. Uno dei protagonisti indiscussi di questa disciplina è il Core – corsetto addominale che deve essere tenuto e mantenuto attivo, attraverso esercizi specifici e codificati.
Il pilates lavora inoltre in modo costante sulla mobilità articolare e sulla flessibilità.
Durante la lezione ci sono posizioni e sequenze che vengono eseguite sia in stazione eretta che a terra: restano costanti la concentrazione e l’attenzione con le quali ogni singolo movimento viene fatto.
