Taiji Quan

inizio corso lunedì 16 settembre 2019
inizio corso mercoledì 18 settembre 2019

I corsi sono tenuti da  Alessandra Palma di Cesnola

TAIJI QUAN
Nei suoi gesti lenti e flessuosi mostra l’armonia del corpo, della mente e
dell’anima. Il Taiji Quan non richiede troppo sforzo fisico, tutti possono
praticarlo. La sua pratica sviluppa la percezione/coscienza ed equilibrio del corpo in movimento permettendo di muoversi in armonia con le energie che ci circondano.

QI GONG

E’ una tecnica della Medicina Tradizionale Cinese, lavora sul piano fisico, mentale, emozionale e energetico del corpo in modo da conservare e promuovere l’energia vitale dell’organismo. Comprende pratiche studiate per affrontare diversi disturbi attraverso sequenze di movimenti integrati al respiro e all’ intenzione, per dirigere l’energia in tutto il corpo.

Durante i nostri allenamenti mettiamo in pratica:

Esercizi: Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Qi Gong dei 5 animali
Studio delle Forme 8, 16, 24 stile Yang

Lunedì ore 19/20.15

Mercoledì ore 10/11 e 11/12